あなたはどっち?!

こんにちは。
声と心の調律家 美和です。

 

2016年になりましたね。
1日、そして2日目と、どんな時間をお過ごしでしょうか?

 

昨年は『声と心の調律便り』をお読みいただきまして、
本当にどうもありがとうございました!

 

ご質問をいただいたり、コメントくださったり。
イベント等にご参加くださったり。
とても嬉しく思っています。

 

これからも愉しくお届けいたしますので、
どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

そして、これからも気軽にぜひ、
ご感想やメッセージくださいね(*^^*)

 

2016年。
年の初めにあたって、
今年の宣言、ってしたりします?

 

わたしは小さい頃から、元旦の朝食前に
その時間が設けられていましたの(笑)

 

お腹が空いている状態で、

 

目の前に、湯気の立った美味しそうなお雑煮や
お餅が並べられてるのを

 

じぃぃぃーーーーっと見つめながらね、

 

父から順に、年功序列的に喋っていくのです。

 

その後に、お待ちかねの?! お年玉をいただき、

 

それからお食事がスタートなのですよ。
(やっと食べられる〜〜!)

 

で。
何を喋るのか?って?

 

簡単に言うと、
「去年はこうだったの。今年はこうします!」

 

という宣言を高らかにするわけです。

 

いまこれを読んで。

 

「去年はこうだった」のところ。

 

あなたなら、何を言う?

 

この先を読み進める前に、ちょっと考えてみてください。
(メモしておいてもいいかも)

 

・・・。

 

・・・。

 

・・・。

 

さて。

 

何を言いました?何を思いました?

 

何が出てきても良いのですよ、もちろん。
だけど、何を思ったか、に気づきたいわけです。

 

その内容が、

「よいこと、できたこと、うれしかったこと」等なのか、

 

「よくなかったこと、できなかったこと、ネガティブな感情」なのか。

 

あるいは、ただ、あったことを言うのかもしれません。

 

自分が過去を振り返る時に、
どんな振り返り方をしているか?なのですよね。

 

「あらっ、わたしって、こんなに色々やってきたのね!ヨシヨシ」とか、
自分の良い点、頑張ってきた点とかにフォーカスする傾向があるのか、

 

「はぁ、あたしって、これできてなかったわぁ。やろうと思ってたのに」とか、
自分の良くなかった点にフォーカスするタイプなのか、

 

できてなかったことを振り返って反省するほうがモチベーションが上がる、
っていうこともあるかもしれないけれど、

 

もし。

 

もしあなたが、

 

「あー、そうね、自分をジャッジしてるんだなあ」

 

って思うのなら、

 

「自分の出来たところや、がんばったところ、素敵なところ」を
見つけるようにしてみてはいかが?

 

自分のパターンに気づく。

 

それが、自分の言動や考え方を変えていくこと、
より良い方へ向かうための、一歩よ〜。

 

2016年も、あなたにとって
より素敵なあなたに出逢う
幕開けとなりますように。

 

『声と心の調律』も、新たなプログラムを
ご案内していきますね。

 

リクエストなどがあれば、どうぞ、お気軽にコメントください(*^^*)

 

それでは、良い1/2をお過ごしください〜〜。
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