「朝型」になりたい「夜型」

こんにちは。
声と心の調律家 美和です。

 

朝起きるのが得意な人とそうでない人、いますね?

 

あなたはどちら?

 

わたしはずっと夜型で、
学生時代は
勉強や研究は「夜やるほうがはかどる」と思っていましたの。

 

でも、朝のほうがエネルギーが高いって、言われていますよね。

 

世界のエグゼクティブたちの多くが、
朝早起きしてるでしょ?
ランニングしてから出社したりしてるでしょ?

 

それって、1日の家で一番エネルギーが高いという朝から
自分を調えることをするのが、ハイパフォーマンスになるって
知ってるわけですよね?

 

ということもあるし、
個人的には、やっぱり昼の時間が短いあいだは特に
朝から1日を充分に気持ちよく過ごしたいなーって思うのですよ。

 

でもねえ。
なかなか起きられない・・・。

 

意識では「朝早く起きる生活に変えたい」
と思っていても
「やっぱ起きられない」
ってことありません?

 

もちろんね、疲れてる時とかずっと寝てたら良いと思うんです。

 

でも早く起きたいと思っているのに
そう出来ないのって、なんでかなーって思ってましてね。

 

わかっているのは、
朝早く起きないことで、
得ているメリットがたくさんある(と思い込んでいる)があったり

 

自分のアイデンティティが
「朝が苦手で起きられない人間」
だからなんだろうなーって。

 

で。
ある時にね、
朝目覚ましをかけたことがない、という女性の話を色々聞いているときに
分かったんですよね。

 

朝との信頼関係がないんだわっ!!!

 

これは新たな発見でしたの。。。

 

彼女がね、素敵なことを言いました。

 

「朝が起こしに来てくれるから」って。
「朝は優しいよ」って。

 

はぁ。。。
いいわぁ。それ。

 

なので。

 

来年からそうしよう!
(明日からじゃないの???)

 

いいんです。
今年は自分を甘えさせることにしました。
あと数日だけど。

 

それに朝は、
自分を調えるための毎日の行(ギョウ)をすることがいいんですってね。

 

自分のためにする基本動作をつくるのは、
心と体を調えるのに、とても大切なことですのよ。

 

朝15分でもいい。

 

地球のエネルギーが
完全に入れ替わると言われている1/13に向けて。

 

わたしもここで宣言しちゃいますわ。新しい朝の習慣。

 

いままで以上に
倍音の響きを全身に浴びせながらグラウンディングして
心の状態をみながらその時その時、マントラを唱えます。
(そのうち、マントラを唱える動画も創りますね〜〜。)

 

お部屋も毎日浄化して。

 

そして。
今日一日がどんな風に過ごせたら良いかなって
イメージしてみる。

 

朝の日課(*^^*)。

 

さあ。
ご自分のエネルギーを高めるために。

 

あなたは、来年の新しいあなたのために、
毎朝なにをしたいな、って思いますか〜?

 

ご感想やご質問など、気楽に「お問い合わせ」からメッセージくださいね〜★

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